簡単に減量する方法

無理な減量の反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。

カラダとココロのバランスに変化が起きて、減量によるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。

ストレスからリバウンドすると、減量を開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。

自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくの減量で成功してもなんのプラスにもなりません。

実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも少なくありません。

食事をすることは本来、楽しいことで無くてはならないのだ。

気の合った仲間と楽しくワイワイ！たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。

楽しいことも一切カットしてしまって減量しては、本末転倒だ。

「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。

そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのだ。

マイペースを心がけましょう！

無理のないよう自分自身のペースで良いのだ。

少しぐらい、寄り道しても減量の結果にそうそう何キロも差が出ないのだ。

減量に関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあった減量方法を見つけていく努力をしましょう。

外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる！

食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのだ。